Отдых - это на самом деле "перезарядка батареек". Восполнение энергии, затраченной на работу, домашние дела и так далее. Поэтому самый эффективный отдых - это максимально эффективные "энергетические упражнения". Тай чи, цигун, мудра-йога (ну и другие виды йоги, естественно), медитации... а для христиан ещё и чтение молитв Святого Розария.
