Практично, ЗОЖное. И ответ на вопрос: "Как понять, в какой физической форме находишься?"
Универсального ответа, конечно же, нет. Но есть такой, который нравиться мне тем, что результат можно получить за 15 минут, и он выражен в цифрах. А еще это доступно и просто.
Сделать "имп...